Saturday, April 21, 2018

Resep Kue Putu Maknyos

                           RESEP KUE PUTU


Kue putu merupakan salah satu dari aneka kue basah tradisional nusantara. jenis kue yang terbuat dari tepung beras butiran kasar dan berisi gula merah dan parutan kelapa sebagai pelengkap penyajian.
Bahan:
  • 375 gram tepung beras kering
  • 125 gram gula merah, iris tipis
  • 300 ml air
  • ½ sdt garam
  • 2 lembar daun pandan
  • ½ sdt pewarna hijau
  • 150 gram kelapa parut, kukus dengan sedikit garam
CARA MEMBUAT KUE PUTU :
  1. Rebus air bersama garam, daun pandan dan pewarna hijau hingga mendidih. Angkat, biarkan hangat lalu tuangi ke dalam tepung beras sedikit demi sedikit sambil diaduk dengan tangan hingga berbutir-butir halus.
  2. Siapkan saringan kasar, masukkan adonan tepung, gosok-gosokkan hingga adonan tepung berbentuk butiran halus, tampung.
  3. Ambil cawan ukuran 30 ml, tuang ½ sdm adonan tepung, lubangi bagian tengahnya dengan telunjuk, masukkan gula merah, tutup dengan ½ sdm adonan tepung tetapi jangan di tekan, ratakan.
  4. Balikkan cetakan yang berisi adonan ke atas loyang datar beralas daun pisang, angkat cetakannya. Atur jarak antara adonan yang sudah dicetak, jangan berdekatan.
  5. Kukus dengan api besar hingga 10 menit, angkat lalu sajikan selagi panas dengan taburan kelapa.
Tips :
  • Jika menggunakan bambu sebagai cetakan, masukkan sepotong kecil daun pisang atau pandan, sebagai alas cetakan, isi dengan tepung dan gula. Letakkan bambu dalam keadaan berdiri persis di atas lubang-lubang kukusan, jika lubang besar dan jarang2)
  • Pengganti pewarna dapat menggunakan daun suji, bikin dulu air suji, baru di tambah air dan diukur mencapai 300

Friday, April 6, 2018

Cara Efektif Mencuci Sepatu Putih

Cara Efektif Mencuci Sepatu Putih




Menggunakan spons basah
Hasil gambar untuk spons cuci basah
Berikut ini adalah langkah awal yang harus dibiasakan saat Anda menggunakan sepatu putih. Setiap selesai menggunakan sepatu warna putih, sebaiknya langsung dibersihkan kotoran yang menempel di sepatu putih Anda. Jangan biarkan sepatu putih terlalu kotor, sebab semakin lama sepatu putih terkena kotoran akan membuat warna sepatu menjadi kuning. Jadi pastikan dan biasakan saat Anda sudah selesai menggunakan sepatu putih. Ingatlah langsung membersihkan sepatunya dengan spons basah.
Menggunakan deterjen

Penggunaan deterjen sudah menjadi hal umum yang digunakan untuk membersihkan sepatu putih. Deterjen juga menjadi pilihan yang sempurna untuk membersihkan sepatu di rumah, karena deterjen mudah untuk di dapatkan dengan harga yang murah.
Cara menggunakannya adalah siapkan air di dalam ember yang sudah dicampur dengan deterjen hingga berbusa. Masukkan sepatu ke dalam ember dan tunggu hingga noda mulai memudar dalam waktu kurang lebih 10 sampai 15 menit. Gosok noda yang menempel di sepatu menggunakan sikat. Jemur sepatu di bawah sinar matahari hingga benar-benar kering.
Menggunakan baking soda
Selain spons dan deterjen, baking soda juga bisa menjadi pilihan utama, sehingga bisa menjaga warna sepatu tetap putih bersih seperti baru. Selain itu bahan ini juga mudah didapatkan. Baking soda memiliki sifat sebaai pemutih alami, maka dari itu baking soda sudah biasa digunakan masyarakat untuk pakaian yang berwarna putih.
Cara menggunakannya adalah masukan baking soda ke dalam air yang sudah dicampur dengan deterjen. Masukkan sepatu kedalam ember. Tunggu hingga noda mulai memudar dalam waktu kurang lebih 10 sampai 15 menit. Gosok noda yang menempel di sepatu menggunakan sikat. Bersihkan sepatu dengan menggunakan spons bersih. Jemur sepatu di bawah sinar matahari hingga benar-benar kering sehingga tidak bau.
Menggunakan pasta gigi
Pasta gigi juga bisa membantu untuk menghilangkan noda pada sepatu. Selain itu juga mudah didapat dan sangat cocok digunakan saat mencuci sepatu di rumah.
Cara menggunakannya adalah siapkan pasta gigi, sikat gigi dan air. Oleskan pasta gigi ke seluruh bagian sepatu dan tunggu beberapa jam (makin lama makin baik, maksimal  enam jam). Gosok sepatu dengan sikat gigi secara perlahan agar tidak rusak. Bilas sepatu dengan menggunakan lap atau spons basah. Keringkan dengan cara di angina-anginin atau jemur di bawah terik matahari agar tidak baud an berjamur.
Menggunakan lemon
Bila memiliki masalah kaki berkeringat dan bau kaki, ini cara yang paling tepat untuk Anda gunakan. Selain berfungsi untuk menghilangkan noda pada sepatu dengan mudah, lemon juga akan meninggalkan aroma yang segar di sepatu sehingga tidak membuat sepatu Anda menjadi bau, malah justru wangi.
Selain menggunakan lemon,  Anda juga bisa menambahkannya dengan garam sehingga memudahkan untuk menghilangkan noda pada sepatu. Mengeringkan menggunakan sinar matahari supaya bau pada sepatu hilang.

Thursday, March 8, 2018

Kuliner Khas Yogyakarta

Hallo guys !!!!!
kembali lagi bersama aku Anjani ,
Kali ini di postingan ketiga ku , aku mau ngasi tau kalian makanan apa saja yang kalian harus kalian coba ketika kalian liburan di Yogyakarta . 
Wisata kuliner selalu menjadi bagian yang paling penting ketika melakukan traveling. Setiap daerah mempunyai kuliner khas yang tidak bisa kita temui di daerah lain. Walaupun kadang bisa ditemukan di daerah lain atau bahkan di luar negeri, makan atau minum kuliner khas di daerah asalnya selalu mempunyai kenikmatan tersendiri. Nasi Padang saja lebih terasa nikmat ketika dimakan di Kota Padang-nya, dari pada dimakan di Kota Jogja. Kalau Anda traveling ke Jogja, jangan lupa menyicipi kuliner khas Jogja. Selain wisata alam dan budaya, Jogja juga sangat terkenal dengan wisata kulinernya. Jadi, apa saja yang harus Anda cicipi ketika berada di Jogja?

Berikut 10 kuliner khas Jogja yang harus dicoba:

Gudeg

Makanan yang berbahan dasar nangka muda ini adalah ikon kuliner khas Jogja. Rasa asli gudeg sebenarnya manis, hal ini yang kadang tidak cocok di lidah orang luar Jawa. Namun cita rasa manisnya gudeg lebih nikmat jika dimakan dengan nasi pulen, sambal goreng krecek, dan gurihnya kuah opor ayam serta tambahan telur, tahu, atau tempe bacem.
Ada dua macam jenis gudeg, yaitu gudeg basah dan gudeg kering. Perbedaannya terletak pada kekentalan santan gudeg, santan gudeg kering lebih kental dibandingkan santan gudeg basah.
Beberapa rekomendasi gudeg Jogja yang terkenal yaitu Gudeg Permata, Gudeg Pawon, Gudeg Yu Djum, Gudeg Tugu, dan Sego Gudeg Nggeneng Mbah Marto. Harga gudeg tersebut berkisar dari Rp7.000,- hingga Rp25.000,-

Bakmi Jawa Goreng
Pada dasarnya, bakmi adalah makanan dengan sajian mi. Bakmi disajikan dengan campuran daging atau ayam dan sayur-mayur seperti kol. Bakmi bisa dimakan dengan kuah atau tanpa kuah alias bakmi goreng. Dahulunya, bakmi dibawa oleh pedagang-pedagang Tiongkok ke Indonesia, kemudian bakmi beradaptasi dengan rempah-rempah Indonesia. Beberapa rekomendasi bakmi jawa yang terkenal adalah Bakmi Kadin, Bakmi Mbah Mo, Bakmi Mbah Gito, Bakmi Jombor, dan Bakmi Pele. Harga bakmi berkisar sekitar Rp15.000,- an.

Sate Klathak

Sate Klatak adalah sate kambing yang hanya dibumbui garam serta dibakar dengan menggunakan jeruji besi sepeda di atas bara arang. Tusukan jeruji besi sepeda inilah yang membuat sate klathak menjadi sate yang unik dan khas. Jeruji besi berfungsi untuk menghantarkan panas agar daging kambing matang dengan merata. Sate klathak dimakan dengan sajian kuah gule.
Bagi Anda pecinta masakan berbahan daging kambing, Anda tidak boleh melewatkan kuliner unik ini. Beberapa rekomendasi sate klathak di Jogja yaitu Sate Klathak Pak Pong, Sate Klathak Pasar Jejeran, dan Sate Klathak Pak JeDe. Harga sate klathak berkisar antara Rp12.000,- hingga Rp30.000,-.

Sego Kucing

Sego kucing, atau nasi kucing, adalah nasi yang dibungkus di dalam daun pisang dengan campuran ikan teri, sambal, atau tempe di bagian atasnya. Disebut dengan sego kucing karena nasi ini dibuat dalam porsi kecil, hanya beberapa kali suapan, seperti porsinya kucing. Sego kucing adalah menu utama di angkringan.
Bagi mahasiswa Jogja, makan di angkringan adalah cara terbaik untuk menghemat uang saku yang pas-pasan. Beberapa rekomendasi sego kucing yang populer di kalangan masyarakat Jogja atau pun mahasiswa Jogja adalah Angkringan Lek Man, Angkringan KR, Angkringan Bonbin, Angkringan Nganggo Suwe, dan Angkringan Pendopo Ndalem. Harga sego kucing berkisar Rp1.000,- hingga Rp3.000,-.

Kopi Joss

Kopi joss adalah kopi hitam yang diseduh dengan air mendidih, dicampur gula, dan ditambah arang panas. Ketika arang dicelupkan ke dalam kopi, akan terdengar suara yang berbunyi “josss”. Kopi joss dipercaya menghilangkan sakit perut seperti kembung dan mules.
Kopi joss yang terkenal di Jogja adalah kopi joss di Angkringan Lik Man, terletak di bagian utara Stasiun Tugu. Beberapa rekomendasi kopi joss ada di sekitaran Stasiun Tugu. Harga kopi joss berkisar antara Rp3.000,- hingga Rp5.000,-.

Oseng-oseng Mercon

Oseng-oseng mercon adalah makanan yang berbahan dasar kikil, daging sapi, dan cabe rawit yang sangat banyak. Nama mercon berasal dari letupan-letupan pedasnya cabe rawit ketika dikunyah dan ekspresi wajah setelah memakan oseng-oseng tersebut, rasanya seperti bom yang meledak di dalam mulut.
Oseng-oseng mercon yang terkenal di Jogja adalah Oseng-oseng Mercon Bu Narti dan oseng-oseng mercon yang berada di Jl, K.H. Ahmad Dahlan. Harga oseng-oseng mercon berkisar antara Rp10.000,- hingga Rp15.000,-.

Soto

Soto adalah makanan sejenis sop yang kuahnya berasal dari kaldu daging dan dimakan dengan campuran daging, nasi serta sayuran. Di Jogja, soto adalah salah satu menu sarapan terfavorit.
Beberapa rekomendasi soto di Jogja yaitu Soto Sulung Stasiun Tugu, Soto Kadipiro, Soto Bathok Kelapa, Soto Sawah, dan Soto Pak Marto. Harga soto berkisar antara Rp5.000,- hingga Rp12.000,-.

)

Ayam Goreng

Ayam goreng, sajian dari ayam kampung atau ayam kota yang digoreng di dalam minyak panas ini merupakan menu favorit dari berbagai kalangan. Di Jogja sendiri, masakan ayam goreng yang terkenal adalah ayam goreng kampung.
Beberapa ayam goreng rekomendasi di Jogja yang tidak boleh dilewatkan yaitu Ayam Goreng Mbok Sabar, Ayam Goreng Bu Tini, Ayam Goreng Suhartini, Ayam Goreng Mbah Cemplung, dan Ayam Goreng Ninit. Harga ayam goreng ini berkisar Rp5.000,- hingga Rp100.000,-.

Bakpia

Bakpia adalah makanan dari kacang hijau yang dibungkus dari tepung. Seiring berjalannya waktu, isi bakpia tidak hanya kacang hijau, sekarang sudah banyak varian rasa, mulai dari cokelat, keju, durian, hingga cappuccino dan abon sapi. Bakpia termasuk salah satu ikon kuliner Jogja yang populer.
Beberapa bakpia rekomendasi di Jogja adalah Bakpia Kurnia Sari, Bakpia Pathuk 25, Bakpia Pathuk 75, Bakpia Pia, dan Bakpia Merlino. Harga bakpia berkisar antara Rp15.000,- hingga Rp30.000,-.

Jadah Tempe

Jadah tempe adalah makanan olahan dari ketan dengan campuran kelapa nan gurih dan dimakan dengan tempe bacem. Jadah tempe merupakan makanan khas di daerah Kaliurang, Sleman.
Jadah tempe yang terkenal dari Kaliurang adalah Jadah Tempe Mbah Jarik. Namun jika kamu ingin menyicipi jadah tempe lainnya, kamu bisa menemukannya di sekitar daerah Kaliurang. Jadah tempe dijual dengan harga kisaran Rp10.000,- hingga Rp30.000,-.

Demikian ulasan tentang 10 kuliner khas jogja yang wajib kamu coba selama berada di Jogja. Semoga membantu kamu selama kunjungan dan berwisata di Jogja.
Dan tunggu postingan- postingan ku selanjutnya
Terimakasih dan Sampai jumpa

Monday, February 26, 2018

5 Tempat yang wajib harus di kunjungi saat di Yogyakarta

Hallo kembali guys !
Bertemu kembali sama aku Anjani .
Kali ini di postingan ke dua ku, aku mau ngasi tau kalian 5 tempat yang wajib kalian kunjungi saat kalian berlibur ke Yogyakarta .
Yogyakarta menurut ku kota yang sangat istimewa , orang nya ramah ramah dan kalian ga bakal nyesel jika kalian dateng ke Yogyakarta

INI DIA 5 TEMPAT YANG WAJIB KALIAN KUNJUNGI

1. CANDI PRAMBANAN



Candi Prambanan merupakan salah satu candi umat Hindu terbesar serta memiliki nilai arsitektur yang tinggi. Pada awalnya, pembangunan candi ini bertujuan untuk menandingi candi Borobudur yang merupakan candi Buddha. Serta candi Sewu yang letaknya cukup dekat dengan kompleks candi Prambanan.Sejumlah peniliti menilai bahwa pembangunan candi berkaitan dengan kembali berkuasanya wangsa Sanjaya. Wangsa Sanjaya dipercayai merupakan penganut ajaran Hindu yang memimpin Kerajaan Mataram Kuno. Pembangunan candi ini pertama kali dilakukan sekitar tahun 850 Masehi oleh Rakai Pikatan. Lalu disempurnakan serta dilanjutkan oleh Raja Lokapala dan Raja Balitung Maha Sambu.Menurut prasasti Siwagrha pada tahun 856 Masehi candi Prambanan dibangun sebagai bentuk penghormatan serta memuliakan dewa Siwa yang merupakan salah satu dari dewa Trimurti. Siwagrha sendiri dalam bahasa sansekerta memiliki arti ‘Rumah Siwa’ atau 'Ranah Siwa'.Secara berkesinambungan, bangunan candi Prambanan disempurnakan oleh penerus dari Raja Medang Mataram seperti Raja Daksa dan Tulodong. Penambahan bangunan candi pun dilakukan secara terus menerus hingga terdapat ratusan candi yang mengelilingi candi utama Trimurti.Pada masa Kerajaan Mataram Kuno, candi ini dianggap sebagai tempat yang agung dan sakral. Pada masa itu banyak acara keagamaan seperti ritual atau upacara umat Hindu yang dilaksanakan di kompleks candi tersebut.Runtuhnya Kerajaan Mataram Kuno menyebabkan candi Prambanan mulai ditinggalkan dan terbengkalai. Pada tahun 1733 candi tersebut ditemukan oleh seoraïng warga negara Belanda bernama CA Lons. Saat pertama kali ditemukan, bangunan candi dalam keadaan tak terawat selama ratusan tahun.Hal ini dipercaya merupakan akibat dari bencana alam seperti gempa bumi dan gunung meletus yang membuat bangunan-bangunan dalam kompleks candi tersebut hancur. Pada tahun 1918 pemugaran candi dilakukan secara berkala hingga saat ini demi menjaga kelestarian bangunan yang merupakan peninggalan umat Hindu tersebut.

2. KERATON YOGYAKARTA




Sampai hari ini tahta pemerintahan Keraton Jogjakarat masih berjalan dengan baik, dan semunya itu sudah ditujukan untuk selalu menjaga budaya yang ada di dalam Keraton. Yogyakarta memang istimewa, keberadaannya yang mampu bertahan melawan jaman yang membuat orang-orang berdecak kagum. Kota kaya seni budaya dengan kejayaan masalalunya ini seakan menjadi magnet yang menarik bagi wisatawan untuk datang dan datang lagi.

3. TUGU YOGYAKARTA


Tugu jogja dalam sejarahnya mempunyai nama lain Tugu Golong Gilig atau Tugu Pal Putih. Tugu Jogja bukanlah tugu biasa, melainkan tugu yang memiliki mitos dan makna dengan sejarah panjang yang menyertainya. Sehingga menjadi ikon istimewa yang dimiliki oleh Kota Yogyakarta. Tugu Jogja dibangun pada tahun 1755 oleh pangeran Raden Mas Sujana atau Sri Sultan Hamengkubuwono pertama sebgai peringatan persatuan raja dan rakyat dalam melawan Belanda pada saat itu.

4. CANDI BOROBUDUR




Candi Borobudur diperkirakan mulai dibangun pada masa Dinasti Syailendra sekitar abad ke-9 di bawah pemerintahan Raja Samaratungga. Arsitek pembangunan kompleks candi bernama Gunadharma yang berhasil merancang bangunan luar biasa ini meskipun tak mengenal sistem komputer dan teknologi canggih lainnya. Pembangunan kompleks candi terbesar ini dapat diselesaikan sekitar 50-70 tahun kemudian. Nama Borobudur berasal dari bahasa Sansekerta ‘Vihara Buddha Uhr’ yang berarti Biara Buddha di Bukit.
Pada masa itu, Candi Borobudur menjadi pusat kegiatan keagamaan terbesar. Sampai saat masuknya pengaruh Islam pada abad ke-15. Candi ini mulai ditinggalkan oleh masyarakat yang beralih ke agama Islam. Borobudur semakin terlupabkan saat terjadi letusan Gunung Merapi yang membuatnya terkubur abu vulkanik.

5. MALIOBORO


Jalan Malioboro merupakan jalan di Kota Yogyakarta yang membentang dari Stasiun Tugu Yogyakarta hingga ke perempatan Kantor Pos Yogyakarta atau yang dikenal dengan Titik Nol Km Jogja. Setiap hari di jalan ini slalu di padati oleh wisatawan maupun warga yang menetap di Yogyakarta


Taraaaaaa ....  itu dia 5 tempat yang harus kalian kunjungi saat liburan ke Yogyakarta .
Jangan lupa nantikkan blog blog ku selanjutnya , smoga blog ku selanjutnya bisa bermanfaat bagi kalian yg membacanya .

Jangan lupa comment di bawah jika kalian suka sama blog ku ini :D

Wednesday, February 14, 2018

manfaat olahraga

SALAM OLAHRAGA !

Hallo , 
Perkanalkan nama ku Anjani .Kali ini di blog pertama ku , aku mau memberikan sedikit informasi tentang olahraga .Kalian pasti sudah tau kan apa itu olahraga  ? Nah di blog ku kali ini aku bakal ngasi tau kalian lebih detail lagi tentang olahraga




Olahhraga adalah sebagai salah satu aktivitas fisik maupun psikis seseorang yang berguna untuk menjaga dan meningkatkan kualitas kesehatan seseorang setelah olahraga. “Olahraga” datang dari bhs Perancis Kuno desport yang bermakna “kesenangan”, serta pengertian berbahasa Inggris tertua ditemukan seputar th. 1300 yakni “segala hal yang mengasyikkan serta menghibur untuk manusia”. Olahraga adalah satu diantara sumber utama dari hiburan karenanya ada pendukung olahraga yang umumnya terbagi dalam beberapa besar orang dan bisa disiarkan lebih luas lagi lewat tayangan olahraga. 

Olahraga adalah kesibukan yang benar-benar utama untuk menjaga kesehatan seorang. Olahraga juga adalah satu diantara cara utama untuk mereduksi stress. Olahraga juga adalah satu tingkah laku aktif yang menggiatkan metabolisme serta memengaruhi manfaat kelenjar didalam badan untuk menghasilkan system kekebalan badan dalam usaha menjaga badan dari masalah penyakit dan stress. Oleh karenanya, benar-benar disarankan pada tiap-tiap orang untuk lakukan aktivitas olahraga dengan cara teratur serta tersetruktur dengan baik.

Manfaat olahraga bagi tubuh manusia dapat membantu melindungi dari penyakit seperti stroke, jantung, diabetes, tekanan darah tinggi, obesitas, osteoporosis, nyeri punggung, dan dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi stress selain dari manfaat yang telah di sebutkan di atas, olahraga juga bisa membentuk otot- otot yang ada di dalam tubuh manusia baik yang menginginkan bentuk tubuh yang berotot juga bisa menjaga stamina tubuh agar selalu fit.

~Selain itu olahraga juga dapat mengecilkan perut buncit

Banyak orang rela melakukan cara apapun untuk membuat perut mereka agar tidak buncit alias langsing , karena dengan perut dan postur tubuh yang ideal , maka tingkat kepercayaan diri seseorang akan maksimal dimanamapun berada . Biasanya orang yang menderita perut buncit akan mempunyai masalah ketika mereka akan mendatangi acara tertentu seperti ngantinan , resepsi , pesta dan lain lain . Letak permasalahannya yaitu pada bagian pakaian .  mereka cenderung malu memakai pakaian yang glombor - glombor . maka dari itu bersyukurlah bagi anda yang perutnya sispek . Karena model pakaian apapun akan cocok untuk anda.

Untuk mengecilkan perut buncit ini ada berbagai hal yang dapat anda lakukan mulai dengan mengkonsumsi buah dan sayuran yang bernutrisi hingga berolahraga atau fitnes .Nah kali ini saya akan membahas bagian olahraga , karena cara ini terbukti ampuh dan berhasil , dibandinng dengan mengkonsumsi buah atau obat lainya .

Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami dan Cepat dengan Olahraga

olahraga yang cocok untuk mengecilakan perut buncit yaitu
1. Skipping merupakan salah satu jenis olahraga yang termurah dan bisa dilakukan di rumah. Ini tidak hanya membantu Anda membakar lemak yang menumpuk di pinggul, paha, pantat, dan perut, melainkan juga membantu Anda memperkuat otot-otot kaki dengan cara yang lebih maksimal.
Anda bisa melakukan skipping sebanyak mungkin setiap harinya. Akan tetapi, 15 menit skipping setiap harinya merupakan porsi yang lebih dari cukup. Anda juga bisa mengkombinasikan skipping dengan jenis latihan lain.

2. Kombinasi terbaik bisa Anda munculkan dengan cara memadukan sit-up dan skipping. Lakukan sit-up sebanyak 15 menit sehari. 
Anda bisa melakukan sit-up 15 menit.

3. Setelah menghabiskan 30 menit untuk sit-up , Anda perlu mulai menambahkan porsi latihan dengan cara memasukkan menu push-up di dalamnya.
Lakukanlah push-up secara bertahap. Artinya, mula-mula Anda melakukan push-up sebanyak 25 kali setiap pagi dan sore. Tingkatkan jumlah tersebut secara perlahan-lahan sampai Anda mampu melakukan 100 kali push-up setiap harinya.

4 Berenang. Ini merupakan jenis latihan terbaik untuk Anda yang ingin membentuk otot tubuh dan menyingkirkan lemak. Selain itu, berenang juga merupakan salah satu cara terbaik untuk menghilangkan stress – sebuah kondisi di mana berat badan Anda cenderung naik.

5.   Bersepeda. Ini adalah kegiatan menyenangkan. Anda bisa lebih dekat dengan lingkungan Anda, dan bersepeda juga membantu Anda membakar 300 kalori setiap hari – bila dilakukan selama 30 menit. Tubuh Anda menjadi lebih bugar dengan bersepeda.

6. Jogging. Yang terakhir ini merupakan pilihan yang paling murah, yang bisa Anda lakukan selama30 menit setiap hari. Jogging membantu peningkatan metabolisme tubuh dan pembakaran lemak yang berlebih.

                                                    ~
Nah segitu dulu informasi tentang olahraga dari aku , terimakasih buat kalian yang sudah membaca nya dan semoga bermanfaat .

Tunggu blog blog selanjutnya dari aku yaa :) 
Thank You and See You :)

Resep Kue Putu Maknyos

                           RESEP K UE PUTU Kue putu merupakan salah satu dari aneka kue basah tradisional nusantara. jenis kue yang...